DIETA SALUDABLE
DIETA SALUDABLE
Es aquella dieta que nos asegura una vida sana,estos son los requisitos:
-recomendacion del 30%-35% de grasas,10%-12% de proteínas y 55%-60% de hidratos de carbono
-comer alimentos variados (frutas,verduras,cereales,tuberculos y legumbres)
-evitar exceso de grasas,sal y azucar
Es aquella dieta que nos asegura una vida sana,estos son los requisitos:
-recomendacion del 30%-35% de grasas,10%-12% de proteínas y 55%-60% de hidratos de carbono
-comer alimentos variados (frutas,verduras,cereales,tuberculos y legumbres)
-evitar exceso de grasas,sal y azucar
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